Für wen eignen sich die Yoga Einzelcoachings?
Du bist berufsbedingt zeitlich eingeschränkt und wünschst dir individuelle Termine für eine konsistente Yoga-Praxis?
Dir fehlt die notwendige Motivation, dein Training kontinuierlich durchzuziehen?
Du möchtest deine Yoga-Praxis auf das nächste Level bringen und dir und deinem Körper etwas Gutes tun?
Du hast körperliche Einschränkungen / Schmerzen oder weist spezielle Krankheitsbilder auf und weißt nicht wie & was du trainieren sollst?
Du hast viel Stress im Alltag und möchtest Methoden erlernen wie du positiv damit umgehen kannst, sowie deine Belastungsfähigkeit steigern?
Du möchtest dich mental & körperlich fit und gesund halten und weißt nicht wie & wo du anfangen sollst?
Du bist auf der Suche nach dir selbst und deiner persönlichen Transformation?
Beginne deine persönliche Transformation!
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Verlauf
ANAMNESE:
In einem Erstgespräch (Anamnesegespräch), welches sowohl telefonisch / online als auch persönlich möglich ist, werden zunächst eventuelle Problematiken / Beschwerden und alle weiteren therapeutisch relevanten Daten des Kunden aufgenommen. Daraufhin werden Ziele formuliert, auf die in den Coaching Sessions hingearbeitet werden sollen.
BEFUNDAUFNAHME:
Durch beispielsweise langes Sitzen bei der Arbeit / im Alltag, falsches Training oder einseitige Belastungen, können Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen entstehen, die wiederum zu einer Bewegungseinschränkung, zu Muskelverspannungen oder sogar zu Schmerzen führen können. Daher empfehle ich meinen Kunden (insbesondere denjenigen, die körperliche Einschränkungen oder bereits Beschwerden / Krankheitsbilder aufweisen) immer einen Check-Up-Termin hinzuzubuchen. Hier werden die Dysbalancen und Kompensationsmuster durch eine Befundaufnahme und verschiedene Tests ausfindig gemacht und genauestens ermittelt. Dadurch können gezielte Übungen sowohl aus dem Yoga- als auch aus anderen Sport- & Fitnessbereichen und effiziente Therapiemethoden gewählt und Ziele konkreter formuliert werden, um die Körperhaltung langfristig zu korrigieren und Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen zu vermeiden. Der Check-Up-Termin hat also den entscheidenden Vorteil eines individuell auf den Kunden zugeschnittenes Yoga-Personal-Trainings.